Har du svært ved at sige nej?
Tager du ofte ansvar for andres følelser?
Bekymrer du dig om, hvad andre tænker om dig?
Og kommer du nogle gange til at tilsidesætte dine egne behov for at undgå konflikter eller skuffe andre?
Mange mennesker har lært at være opmærksomme på alle andres behov – men har mistet kontakten til deres egne.
Måske siger du ja, selvom du mener nej. Måske mærker du skyld, når du vælger dig selv. Eller måske er du blevet så vant til at tilpasse dig, at du ikke længere helt ved, hvad du selv ønsker.
På denne workshop undersøger vi de mønstre, der får dig til at glemme dig selv for at passe ind.
Du får mulighed for at forstå, hvorfor mønstrene er opstået, og hvordan du kan begynde at skabe sundere grænser, stærkere selvkontakt og mere frihed i dit liv.
På workshoppen arbejder vi med
- Hvad people pleasing egentlig er
- Hvorfor det kan være så svært at sige nej
- Frygten for at skuffe andre eller skabe konflikt
- Skyldfølelse, ansvarsfølelse og dårligt samvittighed
- Hvordan du mærker dine egne behov og grænser
- At vælge dig selv uden at lukke andre ude
- At stå mere autentisk ved den, du er
Workshoppen kombinerer psykologisk viden, refleksionsøvelser, dialog og konkrete redskaber, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.
Du går hjem med
- En dybere forståelse af dine mønstre
- Større klarhed over dine egne behov
- Konkrete redskaber til at sætte grænser
- Mere mod til at stå ved dig selv
- En oplevelse af større frihed og selvrespekt
Denne workshop er for dig, der er træt af at tilpasse dig og længes efter at leve mere i overensstemmelse med dig selv.